Sobolo: koostisosad, kasu tervisele, kõrvaltoimed

Sobolo on jook, mis on levinud Aafrika erinevates osades, eriti Ghanas. Joogi nimi on riigiti erinev. Selle viinamarja maitse muudab selle enamiku inimeste lemmikvalikuks. Lisaks maitsele kasutavad inimesed seda meditsiinilistel eesmärkidel.

Sobolo on lihtsalt hibiskitee. Nii et te ei tohiks olla üllatunud, kui keegi viitab joogile selle nimega. Praegu on see saadaval erinevates variatsioonides, pakkudes kasutajatele laia valikut võimalusi oma maitse järgi valida. Sobolo joogil on palju eeliseid ja mõned kõrvaltoimed, mida peaksite enne selle kasutamist teadma.

Millest Sobolo on tehtud?

Sageli valmistatakse jook Hibiski lehtedest või Basapi lehtedest, nagu neid Lääne-Aafrikas üldiselt tuntakse. Muud koostisosad võivad sisaldada ingverit, suhkrut ja muid vürtse, olenevalt maitsest, mida soovitakse saavutada. Sellegipoolest on allpool toodud erinevad vürtsid ja meetodid, mida saab joogi valmistamiseks kasutada.

1. meetod: Sobolo valmistamine nelgi abil

See on kõige levinum ja lihtsam viis Sobolo retsepti valmistamiseks.

Peamised Sobolo koostisosad

Siin on kasutatud maitseained sobolo joogi valmistamisel võiksite toidupoodi suundudes end kurssi viia. Nad sisaldavad:

• 100 grammi kuivatatud hibiskiõite lehti ja lehti
• 3 supilusikatäit purustatud ja kuivatatud nelki
• 4 supilusikatäit suhkrut
• 2 L vett

LOE KA: Kui palju mõru kola päevas on teie tervisele okei?

Kuidas teha Sobolo

Selle valmistamise sammud on järgmised.

1. Puhastage lehed ja leotage neid 1 liitrises vees olevas purgis üheks ööks
2. Kurna segu sõkaldest ettevaatlikult välja
3. Keeda järelejäänud vesi ja lase enne segule lisamist jahtuda
4. Nõruta segu peene sõela või puhta lapiga
5. Lisa suhkur ja sega, et see lahustuks
6. Laske sellel 30 minutit settida
7. Viige segu aeglaselt teise puhtasse purki, jättes agad allapoole
8. Pange nüüd filtreeritud lahus külmkappi ja see on kasutamiseks valmis

2. meetod: Sobolo valmistamine ananassiga

See on teine ​​​​meetod sobolo valmistamiseks. Selle meetodi puhul kasutatud ananassid parandavad selle maitset ja annavad sellele meeldiva lõhna.

Koostisained

• 2 tassi kuivatatud hibiski lehti / sobolo lehti
• Üks tass ananassimahla
• ½ tassi jahvatatud ingverit
• 3 supilusikatäit suhkrut
• 4 tassi puhast vett

Joogi valmistamise sammud

• Valage kogu vesi kastrulisse
• Lisa kõik hibiskilehed. Veenduge, et vesi kataks need täielikult
• Lase segul 10-15 minutit keeda. Selleks ajaks peaks see värvi muutma
• Lisage segule nii ananassimahl kui ka ingver ning segage hoolikalt, kuni need täielikult segunevad
• Eemaldage segu tulelt ja laske jahtuda
• Lisa suhkur ja sega enne joogi sügavkülma panemist
• Kui soovid seda kohe kasutada, võid joogile lisada jääkuubikuid

Loe ka

Näpunäiteid kookosõli valmistamiseks

Üldiselt on sobolo joogi koostisosi lihtne leida, kuna enamik neist on saadaval meie kohalikes toidupoodides või lähedalasuval turul. Arvestades koostisosade saadavust, kas teil on põhjust, miks te ei peaks jooki oma kodus mugavalt valmistama?

Mis kasu on hibiskitee joomisest?

Lääne-Aafrikas tuntud kui Sobolo, on hibiskiteel palju kasu kehale. Kui nimetada vaid mõnda, reguleerib see veresuhkru taset kehas, aitab menstruatsioonikrampide korral, aitab seedimist ja muid kehaga seotud tüsistusi. Eeliste kohta lisateabe saamiseks peate võib-olla kaaluma edasi lugemist.

LOE KA: Prekese vaimsed kasutused

Sobolo peamised eelised tervisele

Selle joomine on lõbus, kuid kas olete kunagi küsinud endalt selle väärtust kehale? Noh, siin on kokkuvõte selle tähtsusest kehale.

1. Reguleerib veresuhkru taset

Mõned tassid jooki on osutunud tõhusamaks võrreldes enamiku hüpertensiooniravimitega. Lisaks ei sisalda see kemikaale, nagu see on enamiku haiglaravimite puhul. Täpselt kolmel tassil joogil on märkimisväärne mõju, mida tasub proovida.

Päringule 'kas Sobolo annab verd' tuleb aga veel vastata. Võib-olla põhjalikuma uurimistööga saab väide paika.

2. See võib alandada kolesterooli taset kehas

Sageli sööme palju rasvu sisaldavaid toite. Enamik rasvu moodustub südame ümber, seades kellegi elu ohtu. Jook sisaldab bioflavonoididena tuntud elementi, mis võivad takistada kolesterooli moodustumist arterites.

3. Mai soodustab maksa tervist

Mahl sisaldab kaltsiumoksalaati, mis on loodud neerukivide lagunemiseks. Samuti on see lingitud võimalike kahjustuste ärahoidmine maksale. Selle mõju tõestamiseks tuleb aga veel läbi viia rohkem uuringuid. Sobolo- ja neeruhaiguse väited on seega kuidagi õiged.

4. Ideaalne lahendus külmale

Lisaks antioksüdantide sisaldusele sisaldab sobolo C-vitamiini. See element vastutab erinevate kehainfektsioonide, sealhulgas gripi, külmetushaiguste ennetamise eest. Lisaks võib see kiirendada haavade paranemist.

5. Kaalulangetamise lõikamine

Sobolos sisalduvad oksüdeerijad aitavad reguleerida kellegi kehakaalu. Samuti on tõestatud, et see ületab mingil määral inimese söögiisu. See on hea uudis, sest te ei pea ostma pille ega otsustama operatsiooni jaoks.

Joogi muud eelised võivad hõlmata järgmist:

• See aitab hallata menstruaalkrampe
• Depressiooni ravimine
• Kergendab seedimist
• Aeglustab vananemist
• Saab suurendada piimatoodangut
• Sisaldab lahtistavat toimet

Sobolo kõrvaltoimed

Isegi selle arvukate eelistega on joogiga seotud mõned kõrvalmõjud. Mõned neist on:

1. Esiteks, kas Sobolo on raseduse jaoks hea? Noh, Sobolo ja rasedus ei käi kokku. See on joogi peamine kõrvalmõju. See sisaldab elementi, mis häirib raseda naise hormoonide taset.
2. Ei sobi diabeetikutele ja rinnaga toitvatele emadele.
3. Võib alandada vererõhku kuni ebasoovitavad tasemed .
4. Võib sisaldada hallutsineerivaid toimeid

Sobolo pole mitte ainult maitsev, vaid sellel on ka kehale palju raviväärtusi. Jooki saab kergesti valmistada kodus, kasutades hibiski lehti ja muid kergesti kättesaadavaid koostisosi. Selle terapeutilised komponendid aitavad kaasa paljudele terviseprobleemidele.

LOE KA: Ingveri eelised meestele