Kuidas kasutada kaneeli kehakaalu langetamiseks

FAKTID JA ELUKOHAD

Kaneel on üks tuntumaid vürtse paljudes riikides üle maailma, kuna sellel on spetsiifiline maitse ja kasu nende tervisele, kes seda regulaarselt oma igapäevaelus tarbivad. Paljud arstid on rääkinud kaneeli kasulikkusest rasva, eriti kõhurasva kaotamisel. Lõppude lõpuks pole see maagiline vürts. Seega, ärge sööge rämpstoitu ega treenige terve päeva, tarbides regulaarselt kaneeli ja lootes kaalust alla võtta, sest pettute. Tervislik toitumine on enam-vähem nagu elustiil. See on midagi, mida peaksite oma elus iga päev tegema, et säilitada hea tervis ja aidata oma kehal vabaneda soovimatutest toksiinidest ja rasvadest. Üldiselt on kaalu langetamine lihtne, kui valite alati tervisliku eluviisi, tehes trenni, süües õiget toitu ning mitte joomise ja suitsetamise. Vaadake allpool, kuidas kasutada kaneeli kehakaalu langetamiseks.



Loe ka



Mis on kuivpaast? Väidetavad eelised, võimalikud riskid ja kuidas seda hästi teha

  Kuidas kasutada kaneeli kehakaalu langetamiseks

Kaneel on looduslik vürts, mida saadakse mitmest puuliigist ja mida kasutatakse paljudes roogades erinevates rahvusvahelistes köökides. Seda saab kasutada nii soolastes kui ka magusates roogades. Kaneeli hea asi neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on see, et see aitab kaalust alla võtta kõhupiirkonnas, kuna see põletab kõhurasva, pärsib söögiisu, alandab kolesterooli taset veres ja kiirendab ainevahetust. On teada, et kõhurasva kaotamine on üldiselt palju raskem kui rasva kaotamine mujal kehas; Seetõttu on väga oluline teada, kuidas kaneeli kõhurasva jaoks kasutada. Saate seda tarbida mitmel erineval viisil. Lugege allpool ja saate teada, kuidas kasutada kaneelipulbrit kehakaalu langetamiseks.

Kuidas kasutada kaneeli kehakaalu langetamiseks?

Nagu me kõik teame, proovivad arstid ja teadlased kõike kõigepealt hiirtel, enne kui nad katsetavad seda inimeste peal, kuid kaneeliga on lugu teisiti, sest seda on inimesed tarbinud juba sadu aastaid tagasi. Asi on selles, et hiirtel tehtud uuringud on tõestanud, et kaneel aitab kaotada kõhurasva, mis võib mõne inimese jaoks olla südamehaiguste ja diabeedi näitaja. Kehakaalu langetamisel ei saa miski asendada regulaarset treeningut ja tervislikku tasakaalustatud toitumist, kuid regulaarne kaneeli tarbimine viib kaalulanguse kindlasti lühema ajaga. Siin on mõned lihtsad isetegemise näpunäited, mida saate päeva jooksul kaneeli tarbimiseks kasutada:



Loe ka

Parimad näpunäited juuste tugevdamiseks

Mee ja kaneeli kasutamine hommikusöögiks

Lisaks paljudele tervisega seotud eelistele meie kehale saab mett kasutada teie jookides või söökides loodusliku magusainena. Saate valmistada endale iga päev väga mõnusa ja tervisliku hommikusöögi, kui kombineerite kaera, kaneeli, piima ja mett ning valmistate need kõik kokku. Nende küpsetamiseks mikrolaineahjus kulub vaid paar minutit. See on väga mõnus eine hommikusöögiks, mis on täis tervislikke toitaineid ja energiat, mida vajate kogu päeva jooksul, kuna see sisaldab kaerast saadud valke ning piimast ja looduslikust suhkrust moodustavad mett.



  kuidas kasutada kaneeli kõhurasva jaoks

Mee ja kaneeli kasutamine jookides

Väga mõnusa ja tervisliku joogi saad valmistada ka nii, et keedad veidi kaneelipulbrit ja ingveripulbrit piima, vee ja meega ning tunned end kohe väga energilisena. Seda jooki võiks kasutada ka gripi ja külmetuse loodusliku ravimeetodina. Tegelikult on nii mesi kui kaneel tuntud oma antimikroobse toime poolest. Need sisaldavad ka antioksüdante ja võivad alandada meie kehas kolesterooli ja vererõhku. Kaneel on väga mõnusa maitsega, mida saab nautida ka paljude teiste jookidega. Paljud inimesed lisavad seda tänapäeval kohvile, ürtidele ja isegi teele. Internetis on ka palju juhendeid ja juhiseid kaneeli ja mee kooskasutamiseks, mis võivad teile kasulikuks osutuda.

Loe ka

15 üllatavalt odavat kulturismitoitu meestele Ghanas



Kuidas kaneelipulka kasutada?

Kaneelipulki saab lisada paljudele erinevatele toitudele vastavalt igaühe maitsele. Paljudele inimestele meeldib seda pruulida ja juua kaneeli teed või isegi segada seda mõne rohelise tee ja sidruniga. Saate neid kasutada ka paljude Aasia toitude valmistamiseks, mis sisaldavad riisi, liha, kana või isegi ainult köögivilju, kui olete taimetoitlane. Lisaks annavad kaneelipulgad küpsetistele vapustava aroomi. Ainuüksi lõhnast piisab, et tekitada kõht näljaseks ja proovida maitsvat kaneelisaiakest. Saate valmistada kaneelisiirupit, mida saab lisada kokteilidele, jäätisele, puuviljasalatitele või pannkookidele. Miski ei maitse paremini kui kuum pannkook, mille sees on kaneelisiirupit ja mett. Seal on palju erinevaid kaneeli liike, mis erinevad sõltuvalt puuliigist, millest need on ekstraheeritud. Näiteks kaneelisiirupit valmistatakse tavaliselt Ceylon Cinnamonist, mis saadakse väikesest Sri Lankal kasvavast igihaljast puust, ja Cassia Cinnamon sobib suurepäraselt kohvi sisse, kuna sellel on tugev aroom. Üldiselt annab tervete kaneelipulkade kasutamine palju värskema maitse, kuna selles on palju õlisid, mis muudavad kaneeli väga mõjuvaks.

Loe ka



Paastumise kasulikkus tervisele

  kuidas kaneelipulka kasutada

Kuidas kaneeli koort kasutada?

Kaneelikoor pärineb spetsiaalsest kaneelipuust, mida nimetatakse Cinnamoum verum, ja seda kasutatakse ravimite valmistamiseks. Seda saab kasutada söögiisu stimuleerimiseks ning bakterite ja parasiitide põhjustatud infektsioonide raviks. Lisaks saab seda kasutada külmetuse ja gripi raviks. Kaneelikoores leiduvad õlid on tuntud oma spasmide, gaaside ja seente vastu võitlemise mõju poolest mõnes kehaosas ning seda saab kasutada mõne inimese vererõhu ja veresuhkru taseme alandamiseks. Need toimed on teiste ravimitega võrreldes nõrgad, kuid on loomulikud ja tervislikud võrreldes farmaatsiatoodetega, millel võib mõnel juhul olla kõrvaltoimeid. Kaneelikoorest ekstraheeritud kaneeliõli tarbimisel peaksite olema väga ettevaatlik, kuna see on väga kuum ja võib olla tundlik teie naha või nina suhtes, kui tunnete seda otse pudelist. Lisateavet kaneelipargi ravitoimete ja kõrvaltoimete kohta leiate sellelt veebisaidilt:



Loe ka

17 parimat energiat suurendavat toitu



https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-330-cinnamon%20bark.aspx?activeingredientid=330&activeingredientname=cinnamon%20bark

Kuidas kaneeli juustele kasutada?

Kaneeli saab kasutada juuste värvi heledamaks muutmiseks. See on loomulik ja sellel ei ole teie juustele kõrvalmõjusid. Lisaks lõhnavad teie juuksed kaneeli järgi! Sega lusikatäis mett lusikatäie kaneeliga ja sega neid paar sekundit. Seejärel lisa segule veidi palsamit, mis paneb kaneeli paremini juustele kleepuma. Võite lisada ka veidi oliiviõli, mis on teie juustele kasulik ja muudab segu vähem tihedaks. Hoidke kogu segu 30 minutit enne juustele kandmist. Pese ja kammi juuksed ning lase kuivada. Seejärel hõõruge segu kätele ja proovige seda kanda kõikidele juusteosadele. Siduge juuksed kuklisse ja katke need seejärel dušimütsiga. Parim on jätta oma juuksed selliseks umbes 6-8 tunniks enne nende pesemist. Nüüd on teie juuksed pruunika tooniga ja võivad päikesevalguse käes tõenäoliselt veidi punased välja näha.

Loe ka

Kaneeli kasulikkus tervisele