Kuidas arvutada kehamassiindeksit – KMI valem meestele ja naistele
Kehamassiindeks aitab hinnata inimese üldist tervist. See on näitaja, mis aitab tuvastada, kas inimene on alakaaluline, ülekaaluline või normaalne. Alakaaluline inimene pole terve, sest tal on pikkusega võrreldes väiksem kaal.
Bmi on meeste ja naiste puhul erinev, sest meestel on üldiselt suurem mass kui naistel. Selle põhjuseks on meeste lihasmass. Nii et üldiselt on saledal mehel tõenäoliselt suurem kaal kui saledal naisel. BMI arvutamine on tehtud lihtsamaks ja oma BMI-d on kohustuslik teada. Väga suure kehamassiindeksiga inimesed on vastuvõtlikud sellistele haigustele nagu südamehaigused, hüpertensioon, rasvumine ja muud kroonilised haigused. Liiga palju rasva ei ole kehale kasulik, mistõttu on kehamassiindeksi arvutamine oluline. Samuti on alakaalulisel inimesel nõrgem immuunsüsteem ja ta kannatab tõenäoliselt selliste haiguste all, millega kaasneb alatoitumine, näiteks valguenergia alatoitumus. Seetõttu on tervisliku eluviisi jaoks soovitatav, et inimene tarbiks piisavalt toitaineid ja säilitaks normaalse kehamassiindeksi.
Loe ka
Mis on kuivpaast? Väidetavad eelised, võimalikud riskid ja kuidas seda hästi teha
Kuidas arvutada kehamassi kilogrammides
Vaja on kahte peamist mõõtmist. Üks on kaal ja teine pikkus. Kaalu mõõdetakse kaalu abil, kus inimene seisab ja tema kaal võetakse. Seejärel mõõdetakse ka kõrgus. Kasutatakse kaal, mis mõõdavad automaatselt nii kaalu kui pikkust ning arvutavad su kehamassi. Kui teil aga seda pole, ärge muretsege, sest saate seda käsitsi arvutada.
Kuidas arvutada bmi valemit
Valem on kaal kilogrammides jagatud pikkuse ruuduga meetrites
- Võtke oma kaal kilogrammides, oletame, et teie kaal on 55 kilogrammi
- Mõõtke oma pikkus meetrites, oletame, et teie pikkus on 1,5 meetrit
- Jagage kaal pikkuse ruuduga
- 55/1,5 ruutmeetrit, vastus on 24,4
LOE KA TERVIS JA TERVIS
Allpool on toodud BMI mõõdud
18,5-25,0
Kui BMI on nende kahe mõõtmise vahel, siis öeldakse, et inimene on normaalne. Ülaltoodud juhul on inimene normaalne
Loe ka
Kui kaua kulub habeme kasvatamiseks? 10 loomingulist nõuannet habeme kasvatamiseks
Alla 18.5
Kui teie kehamassiindeks langeb alla 18,5, tähendab see, et olete alakaaluline ja seega mitte terve
Üle 25,0
Kui teie BMI on üle 25,0, siis olete ülekaaluline. See on äratus ja peate treenima, sest olete vastuvõtlik südamehaigustele.
Üle 30
Kui teie kehamassiindeks on üle 30, olete rasvunud. See tähendab, et teie kaal on liiga suur. See ei ole üldse tervislik ja inimene peaks viivitamatult kontrolli minema.
Kuidas arvutada BMI spss-is
Spss-i kasutamisel järgige järgmisi juhiseid
- Teisendage ühikud jalgadest meetriteks
- Lisage vastavalt kaal ja pikkus
- Arvutamiseks klõpsake nuppu OK
Olete arvutanud BMI
Kuidas arvutada lapse KMI
Lastel, kes suudavad seista, on nende kehakaal täiskasvanute omast erinev. Seda seetõttu, et on olemas konkreetne tabel, mis näitab laste kehamassiindeksit. Lapse KMI saamiseks mõõtke tema kaal kilogrammides ja jagage pikkusega meetrites ruuduga ja korrutage 703-ga. Seejärel kasutage laste KMI tabelit, et teha kindlaks, kas teie laps on ala-, normaalne või ülekaaluline.
Loe ka
Floyd mayweatheri pikkus ja kaal: kui suur ta on?
LUGEGE KA 5 Prekese kasu tervisele Ghanas