Kuidas valmistada sobolot ananassiga Ghanas

Kui olete kunagi korraldanud peo, olgu see juhuslik või seltskondlik koosviibimine, võib külalistele sobivaimate jookide leidmine olla üsna suur väljakutse. Seda seetõttu, et te ei saa igaühelt küsida oma lemmikjooke. Seetõttu on tavaliselt palju parem valida laia valikut. Kui teil pole aga jookide jaoks suurt eelarvet, siis miks mitte proovida midagi, mida paljud riigis elavad inimesed armastavad? Õppige oma külalistele sobolot valmistama ja nad mäletavad teie pidu pikka aega.

Sobolo on valmistatud rosella või hibiski lehtedest, mis on kuivatatud ja purustatud. Peamine koostisosa võib riigiti erineda. Jook kannab erinevates riikides ka erinevaid nimesid. Püsiv on see, et saate valmistada sobolo oma valitud maitseainega. Mõned levinumad maitsed on muu hulgas ananass, vanill, sidrunhein.

Loe ka

Kuidas valmistada ubade hautist (Ghana punane-punane)

Kuidas valmistada sobolot ananassiga Ghanas

Ananass on oma rikkaliku maitse ja kauni värvi tõttu üks eelistatumaid sobolo maitseaineid Ghanas.

Koostisained

Te nõuate;

• Üks tass kuivatatud hibiski lehti
• Viis tassi keeva veega
• Kolm supilusikatäit suhkrut
• Üks tass värsket ananassimahla
• Pool tassi jahvatatud ingverit

Protsess

• Valage pannile või veekeetjale neli tassi vett ja laske keema tõusta
• Valage kuum vesi kaussi ja asetage kuivatatud hibiskilehtedesse
• Laske neil vähemalt umbes 45 minutit seista. Võimaluse korral võite lisada ananassitükke või puhtaid kooreid

• Eemaldage lehed, kui pruulimine saavutab soovitud punase tooni
• Keeda tass vett ja vala sinna 3 spl suhkrut
• Segage pidevalt, kuni kogu suhkur on lahustunud
• Valage sisse üks tass värsket ananassimahla
• Segage segu hoolikalt

• Lisage sobolo ekstrakt ja vahustage hoolikalt
• Jäta umbes 2 tunniks külma. Ärge katke seda

Kui teie jook on jahtunud, on see nüüd serveerimiseks valmis. Kuigi ülaltoodud mõõdud on ette nähtud vähem kui viie inimese serveerimiseks, valmistage julgelt rohkem tassi sobolot sõltuvalt teenindatavate inimeste arvust.

Sobolo joogi eelised

Lisaks sellele, et Sobolo jook on nii maitsev, sisaldab see ka raviomadusi, kuna sisaldab mitmeid kehale olulisi koostisosi. Mõned Sobolo tervisega seotud eelised hõlmavad;

• See aitab hoida vererõhku reguleeritud: Sobolot peetakse oluliseks kõrge vererõhu tõenäosuse vähendamiseks, kuna põletikuvastane iseloom hibiski taimest.
• Aitab vähendada kolesterooli taset kehas: antioksüdantide kättesaadavus Hibiscus taimes aitab kaasa halva kolesterooli alandamine (LDL) organismis.
• Vähendab menstruaalkrampe: kui teil tekib menstruatsiooni ajal krampide tõttu valu, võib sobolo aidata seda valu leevendada. Joogi saab tasakaalu hormoonid ja mitte ainult ei võta ära menstruatsiooniga kaasnevat valu, vaid hoiab ära ka depressiooni, meeleolumuutused ja ülereageerimise.
• Abi kaalu kontrollimisel: Hibiski tee parandab põie ja soolestiku tööd. See omakorda soodustab tõhusat seedimist, mis on oluline kaalu kontroll . See on kasulik ka neile, kes kannatavad kõhukinnisuse all.
• Aitab diabeedihaigetel suhkru taset kontrollida: sobolo jook aitab säilitada suhkru taset veres. Kuid kui teil on diabeet, vältige oma joogis suhkru kasutamist.

Sobolo kõrvaltoimed

Vaatamata sobolo positiivsele mõjule on neid vähe kõrvalmõjud joogiga seotud. Nad sisaldavad;

• See mõjutab rasedaid naisi: Kas soovite teada, kas sobolo on hea raseduse ajal alla neelamiseks? Noh, sobolo mõjutab rasedust negatiivselt. Hibiscus taime võime alandada östrogeeni organismis võib põhjustada raseduse ajal tüsistusi. Sobolo jooki soovitatakse vältida, kui olete lapseootel.
• Pohmell: pärast joogi võtmist võite tunda peapööritust.
• Ei sobi madala rõhu korral: Madala vererõhuga inimestel kipub sobolo vererõhku veelgi langetama.
• Ei sobi vähihaigetele: sobolo jook võib keemiaravi mõju tühistada. Kui te saate keemiaravi, soovitatakse teil sobolo-ravist loobuda.

Teadmine, kuidas sobolojooki õigesti valmistada, on oluline, et saaksite peol avalduse teha või selle täielikku mõju avaldada. Siiski on vaja teada ka joogi plusse ja miinuseid, enne kui otsustate, kas seda tarbida või mitte. Selle juhendi abil peaksite saama valmistada üht parimat sobolojooki.

Vastutusest loobumine : kogu selles artiklis sisalduv teave ei ole kaudne ega mõeldud asendama professionaalset meditsiinilist nõu, diagnoosi või ravi. Kogu sellel lehel sisalduv või selle kaudu kättesaadav sisu, sealhulgas tekst, pildid, graafika ja teave, on mõeldud üldiseks teavitamiseks.