Kuidas oma pikkust loomulikult suurendada

See, et olete pikk või lühike, ei tohiks mingil juhul mõjutada teie enesetunnet. Inimestel on aga kalduvus midagi omada või teatud viisil välja näha. Seda eriti siis, kui vaatate endale ülevalt alla või teil tekib välimuse tõttu madal enesehinnang. Mõned inimesed soovivad, et nad oleksid pikad, samas kui teised tahavad lühemaks kasvada. Selles artiklis vaatleme, kuidas oma pikkust suurendada. Kui olete pikk, on teil lihtne tähelepanu tõmmata. Samuti aitab see jõuda asjadeni, mis on asetatud kõrgetele positsioonidele.

Allpool on välja toodud mõned viisid, mida saate kasutada oma pikkuse loomulikuks suurendamiseks.

1. Magage piisavalt, et kasvu kiiresti suurendada

Kas olete kunagi mõelnud, miks lastel palutakse päeva jooksul mitu uinakut teha? Põhjus on selles, et magamise ajal keha kasvab. Kui soovite pikemaks kasvada, veenduge, et magate igal õhtul piisavalt. Sageli soovitatakse, et 8 kaheksapäevane uni iga päev on keha nõuetekohaseks toimimiseks tervislik. Hästi magamiseks on mõistlik võtta sooja vanni. See värskendab teid ja võimaldab teil magada nagu laps. Kui muudate selle harjumuseks, saate aru, et teie pikkus kasvab järk-järgult.

2. Võid treenida, et pikkust kiiresti suurendada

Treenimine on üks parimaid tavasid vormis ja energias hoidmiseks. See tugevdab teie lihaseid ja suurendab ka teie immuunsust. Harjutused võivad ulatuda köie vahelejätmisest, jooksmisest, sörkimisest ja kõndimisest. Selleks, et treenimise kaudu pikkust suurendada, peate sellele pühenduma. Võite liituda spordimeeskonnaga. Võite saada ka jõusaali liikmeks. Samuti muutke harjumuseks liftide asemel kõndida ja trepist üles astuda. Kui teie töö nõuab iga päev kontoris istumist, võite tööle minna jalgsi või jalgrattaga. Nii saate põletada palju kaloreid. Need on mõned harjutused pikkuse suurendamiseks. Pidage meeles, et kui inimesel on palju kaalu, näeb see välja lühikese või tohutu.

Mõned meeste ja naiste pikemaks kasvamise harjutused hõlmavad kangil rippumist, kobra venitamist, hüppamist, hüppamist ja vertikaalseid venitusi. Kangi küljes rippudes venitate selgroogu ja samal ajal tugevdate seljalihaseid. Parimate tulemuste saavutamiseks hüppamisel või vahelejätmisel tehke seda mitu korda päevas. Näiteks võite alustada vahelejätmisega 50 korda päevas ja suurendada iga päev kümne võrra.

3. Kehapikkuse suurendamiseks tasakaalu säilitamine

Õige toitumine on pikkuse kasvu ja üldise keha kasvu jaoks ülioluline. Veenduge, et teie tarbitavad toidud sisaldaksid vitamiine, mineraalaineid, valke, süsivesikuid ja looduslikke suhkruid. Pidage meeles, et eesmärk on vältida kõike, mis muudab teie paksuks, näiteks rämpstoitu. Valgud on väga olulised, kuna need aitavad kaasa kehakudede kasvule. D-vitamiin ja kaltsium soodustavad ka luude arengut. Tsingirikkad toidud on samuti olulised, kuna tsink hoiab ära kasvu pidurdamise.

Tasakaalustatud toitumine annab energiat isegi harjutuste tegemiseks. Mõned toidud, mis suurendavad pikkust, hõlmavad mune, köögivilju, piimatooteid, tailiha, kaunvilju, juustu, puuvilju ja süsivesikuid. Joo kindlasti ka iga päev palju vett..

4. Kuidas suurendada oma pikkust väga kiiresti, vältides tegureid, mis kasvu pidurdavad

Kõrguse määrab enamasti geneetika ja seetõttu võib seda olla väga raske muuta. Siiski on teatud harjumused, mis võivad takistada inimesel pikemaks kasvamast. Iga harjumus, mis takistab keha korralikku immuunsust, võib takistada ka soovitud pikkuse saavutamist.

Kui soovite oma pikkust suurendada 18-aastaselt või mõnes muus vanuses, peate õppima, kuidas elada tervislikult. Esiteks peate lõpetama narkootikumide ja alkoholi tarbimise. Kui inimesest saab narkomaan, toetub ta ellujäämisel peamiselt neile. Tõenäosus, et inimene ei saa tervislikult toituda, on väga suur. Lisaks pärsivad alkohol ja narkootikumid keha õiget kasvu. Teatud kehaosad, nagu maks ja kopsud, võivad kahjustuda. Kui erinevad kehaosad ei saa korralikult toimida, võib pikkuse suurendamine olla keeruline.

Steroidide kasutamine võib takistada ka inimese pikemaks kasvamist. Kui neid regulaarselt kasutada, takistavad need luude kasvu. Nad tõstavad ka teie vererõhku. Kõrge vererõhuga saate vaevu sooritada pikemaks kasvamise harjutusi.

Loe ka

25 parimat seksinippi uuteks suheteks

5. Kuidas saada pikemaks, vältides liigset kofeiini tarbimist

Paljud inimesed tarbivad kofeiini, et nad saaksid kaua ärkvel püsida. Kui soovite pikemaks kasvada, peate vältima kofeiini regulaarset või suurtes kogustes tarbimist. See on sellepärast, et; see hoiab teid kogu öö ärkvel, takistades teil piisavalt magada. Nagu selles artiklis varem öeldud, kasvab meie keha magades. Seetõttu peaksime vältima kõike, mis ei lase meil piisavalt magada.

LOE KA: Nimekiri kõige ohtlikumatest toitudest, mis teevad paksuks!

6. Oluline on ka enesekindlus

Pikemaks kasvamiseks peate esmalt leppima sellega, et olete lühike. Enesekindel olemine võimaldab keskenduda oma eesmärgi saavutamisele. Kui vaatate enda peale, et olete lühike, siis ei saa te isegi aru, millal olete mõne pikkuse juurde võtnud. Seetõttu armastage seda, kes te olete. Ärge pöörake tähelepanu inimestele, kes tuletavad teile pidevalt meelde, et olete lühike. Pidage meeles, et see, kas inimene on pikk või lühike, ei heiduta teda täisväärtuslikku elu elamast.

Loe ka

Parimad julgustussõnad inimesele, keda armastad

7. Kuidas joogat tehes pikemaks kasvada

Jooga on üks parimaid harjutusi pikemaks kasvamiseks. On teada, et jooga aitab inimestel oma kehast stressi ja pingeid vabastada. Osa põhjuseid, miks te ei pruugi pikemaks kasvada, on tingitud pidevast stressist. Stressis ei suuda te vaevu piisavalt magada või säilitada tasakaalustatud toitumist. Jooga kaudu kogete vaimset stabiilsust. See aitab teil tõsta ka teie enesehinnangut, kui järgite eesmärki saada pikemaks.

8. Kuidas saada piisavalt päikesevalgust oma pikkuse suurendamiseks

Päikesevalgus on D-vitamiini ülim allikas. Seetõttu palutakse vanematel tagada, et nende lapsed peesitavad päikese all, kui see hommikul tõuseb ja õhtul loojub. Samuti peaksite püüdma sageli peesitada, et saada rohkem D-vitamiini. D-vitamiin soodustab keha õiget arengut. Samuti aitab see suurendada teie keha immuunsust.

9. Samuti tuleks abi otsida arstilt

Mõnel juhul ei pruugi inimene teatud tervislike seisundite tõttu pikemaks kasvada. Näiteks kui inimene lõpetab noores eas kasvamise, võib juhtuda, et tal on mingi haigus, mida saab arsti abiga ravida. Kui mõistate, et olete väga lühikest kasvu ja teised pereliikmed on pikad; küsida nõu arstilt.

Nende sammude järgimine võib aidata teil pikemaks kasvada. Pead olema sihikindel ja ka positiivselt meelestatud, et jõuad oma eesmärgini. Head asjad nõuavad aga palju kannatlikkust. Kuigi keskendumine sellele, kuidas oma pikkust ühe nädala jooksul suurendada, on oluline, ärge heituge, kui see võtab kauem aega.

Vahepeal saate teha allpool loetletud tegevusi, kui soovite suurendada pikkust 1 nädala või kauem.

• Vältige kottis riiete kandmist. Need muudavad sind suureks ja lühikeseks. Kandke kindlasti neid, mis sobivad, et saaksite pikem välja näha.
• Hoidke alati püstises asendis. Kõndimine või istumine, kui teie selg on painutatud, muudab teid alati lühikeseks. Samuti veenduge, et teie õlad oleksid selja poole sirutatud. Ka püstine kehahoiak näitab, et oled enesekindel.

• Daamid võivad oma pikkuse suurendamiseks kanda ka kõrge kontsaga kingi. Kõrged kontsad tõstavad teie pikkust ja inimesed ei pruugi kunagi märgata, kui lühike te olete.
• Enesehinnangu tõstmiseks lühikese inimesena keskenduge oma kehaosade näitamisele, mida armastate. Näiteks kui olete lihaseline, võite selga panna liibuvad t-särgid, nii et inimesed tõmbaksid pigem teie kõhulihaste kui teie pikkuse poole.
• Armasta oma pikkust, et saaksid tulevikus oma pikkust hinnata. Noores eas võib teil olla tohutu soov pikaks kasvada. Mõne aasta pärast võite kasvada pikemaks, kui soovisite. Kuna sellised sündmused on geneetilised, nautige seda, nagu te praegu olete.

Vastutusest loobumine

Selles artiklis sisalduv teave ei ole mõeldud ega ole mõeldud asendama professionaalset meditsiinilist nõu, diagnoosi või ravi. Kogu sellel lehel sisalduv või selle kaudu kättesaadav sisu, sealhulgas tekst, graafika, pildid ja teave, on mõeldud ainult üldiseks teavitamiseks.

LOE KA: Kuidas tervislikult kaalus juurde võtta