Kas puusalangused on normaalsed? Miks neid tehakse ja tõhusad treeningud

Tänu sotsiaalmeedia ajastule on hip dip-trend viimasel ajal üsna palju tuntust kogunud, mõned Instagramis kutsuvad neid 'viiulipuusadeks'. Nagu paljud teised enne seda, on see suundumus tekitanud kehapositiivse liikumise, mis on leidnud kodu sotsiaalmeedia platvormidel, kus kesksel kohal on Instagram.

Mis on puusalangused? Need on lihase depressioon, mis on moodustunud küljele, liigesele, kus talje ühendub jalaga. Selle sissepoole suunatud kõveruse sügavus on inimeseti erinev, kuid kõverus on enamasti täiesti nähtav isegi siis, kui inimene seda innukalt ei otsi.

Mis põhjustab puusaliigese langust?

Enamikule inimestest teadmata on puusaliigese languse põhjused mitmed tegurid, mis kõik on loomulikult esinevad, ja selle kõige ühele põhjusele viimine on sageli vigane hinnang. Luustiku tasemel on kõigil küljel, selle piirkonna ümber, kus vaagnaluu ja reie ülaosa puutub kokku, väike süvend. Seetõttu algab selle tunnuse kujunemine luustiku tasandil.

Kerge langus puusal ei ole tavaliselt märgatav, kuna enamikul inimestel on lihaste ja rasvade jaotus piirkonnas suhteliselt ühtlane.

Et need oleksid avalikult nähtavad, järgivad teie vaagnapiirkonna lihas- ja rasvkude tavaliselt loomulikult sissepoole kõverdatud vaagnaluu kontuuri. Selline lihaskoe jaotus annab tulemuseks puusapiirkonna, kus lihaseid on vähem kui talje kohal ja reied allpool.

Kuidas puusad mõjutavad teie tervist

Üsna suur osa sotsiaalmeediakärast on keskendunud kergele hüsteeriale, et need on halvad asjad. Nad on a loomulik esinemine ja neile ei tohiks anda katkulaadset ettekujutust, mida veebis kehahäbitajad on võtnud ette.

Kas puusalangused on halvad? ei, nad ei ole . Kuigi need võivad tunduda ebatavalise nähtusena kellelegi, kes neid esimest korda näeb, pole see siiski olemas tervist selle funktsiooni olemasoluga seotud risk või tingimus.

Loe ka

Milliseid seksuaaltantsu stiile te peale Mapouka teate?

Küsimus, kas need on füüsiliselt valusad või mitte, on olnud sotsiaalmeedias üsna levinud ja universaalne vastus on alati olnud eitav. Seda ei tohiks aga ekslikult tähendada, et sukeldatud inimesed on immuunsed muude looduslikult esinevate valude suhtes. Olenemata sellest, kas teil on puusaliigesed või mitte, ilmnevad mõned seisundid, nagu liigese- või lihasvalu, ilma eelarvamusteta.

Kas puusalangused tähendavad, et teil on laiad puusad?

Selle funktsiooni omamine ei erine nende puudumisest peale märgatava visuaalse erinevuse. Internetis on palju räägitud sellest, et puusaliigesega inimestel on rohkem helitugevust kui neil, kellel seda pole.

Kuigi žürii on endiselt asjaga kursis, ei tähenda see, et teie puusad on suuremad. Langused muudavad need suuremaks. Kui teie langused on rohkem väljendunud, suunavad need loomulikult visuaalse tähelepanu puusa vähenenud lihastelt. See muudab puusa ülaosa lihased tavapärasest kaugemale ulatuvateks.

Kas puusahüpped on atraktiivsed?

Nagu paljud asjad elus, on külgetõmme suhteline. Sõltuvalt sellest, kellelt te küsite, võib seda funktsiooni pidada ilusaks asjaks või ebatäiuslikuks. Siiski kõlab puusalanguste kõlav toon see, et need on atraktiivsed, kuid lihtsalt erinevad.

Puusad on ilusad. See on peaaegu üksmeelne kokkulepe veebimasside poolt, kes otsustavad seda teemat kommenteerida. Kuid see ei heiduta keha häbistavat brigaadi täielikult tegemast tarbetuid märkusi nende kohta, kellel on puusalangused.

Kuigi inimesed üle maailma nõustuvad, et puusalangused on normaalsed ja loomulik , mõned inimesed ei ole nendega ikka veel veendunud. Sageli ei saa nad teisiti, kui tunnevad nende pärast häbi. Kui teil on see funktsioon, tuleneb häbi tavaliselt küberkiusamisest. See võib tuleneda ka sellest, et ümbritsevad inimesed, kes otsustavad sellest suure numbri teha, panevad teid tundma, et olete veidrik.

Puusalangustest vabanemine

Kas saate puusadest lahti saada? See, kas saate puusadest lahti saada või mitte, on omamoodi hall ala. Siiski saate looduslike vahenditega minimeerida puusa kontuuri sügavust. Treeningud vaagnapiirkonna teatud lihasrühmadele võivad aidata, suurendades lihasmassi puusapiirkonna ümber.

Nende välimuse vähendamiseks saab kasutada ka kosmeetilisi protseduure. Kuigi kosmeetilised protseduurid pole parimad võimalused, on need suhteliselt kiired lahendused puusadest vabanemiseks.

Treeningud puusalanguste vähendamiseks

Kuidas puusadest lahti saada, on Internetis üks enim otsitud küsimusi. Internet on täis puusaliigese treeninguvõimalusi, mis aitavad neist lahti saada. Siin on mõned tõestatud treeningrutiinid puusalangustest vabanemiseks:

Loe ka

Sidrunivee kasulikkus tervisele

• Külgmised jalatõstused seistes
• Plank puusad
• Küljelöögid
• Kükid
• Külgkükid
• Lamades tõstab jalga

Kuigi trenni tegema ei pruugi olla nii kiire lahendus kui kosmeetilised protseduurid. Puusalanguste pildistamine enne ja pärast treeningut võib aga olla suurepärane viis muutuste jälgimiseks.

Puusalangusega kuulsused

Hoolimata sellest, kas on võimalusi puusade languse vähendamiseks, on mõned rambivalguses olevad inimesed otsustanud oma näojooned omaks võtta ja muuta need oma identiteedi osaks.

Siin on näited kuulsused , sealhulgas puusalangusega mudelid.

• Denise Bidot
• Selena Gomez
• Jennifer Lopez
• Kendall Jenner
• Ashley Graham
• Kim Kardashian

Puusalangused on loomulik nähtus, mida keegi ei peaks häbenema. Need on normaalsed, sõltuvalt teie luustiku struktuurist ning puusade lihaste ja rasva hulgast. Kui teil on neid ja soovite neid vähendada, võite kasutada neid harjutusi. Kosmeetilised operatsioonid on ka võimalus, kui saate neid endale lubada.

Loe ka

Parimad joogaharjutused algajatele

Kas teate, mis kasu tervisele on Prekese ? Yen.com.gh avaldas hiljuti artikli, mis sisaldab selle kohta üksikasjalikku teavet. Aafrikas kasutatakse teatavasti erinevaid taimseid ravimeid nii füüsiliste kui ka vaimsete haiguste raviks. Lääne-Aafrika riigid on seda kultuuri jätkanud pikka aega.

Ghanas on prekese taim üks domineerivamaid taimseid ravimeid, mida kasutatakse. Lõppude lõpuks on prekese kasu tervisele selle riigi elanike jaoks sügav. Tetrapleura tetraplera on ravimtaim, mida leidub erinevates Aafrika riikides. Ghanas, kus seda peamiselt kasutatakse, on see Ghana inimeste südames püha koht.